Kapalan atau callus, merupakan suatu kondisi yang ditandai dengan adanya lapisan tebal dan keras pada kulit. Hal ini terjadi akibat mekanisme perlindungan kulit terhadap gesekan atau tekanan. Kapalan umum ditemukan pada kaki, tangan, jari kaki, atau jari tangan.
Melansir Mayo Clinic, ada beberapa penyebab kapalan di kaki, seperti:
Menggunakan kaos kaki atau sepatu yang terlalu sempit atau terlalu besar Tidak menggunakan kaos kaki Menggunakan instrumen atau alat yang memberikan tekanan pada kaki Terdapat riwayat medis tertentu Kapalan bukan merupakan keadaan yang mengancam jiwa, namun terkadang bisa menyebabkan ketidaknyamanan.
Tidak hanya itu saja, Cleveland Clinic menjelaskan bahwa ketika kapalan semakin tebal maka akan menimbulkan rasa sakit pada penderitanya meskipun awalnya tidak ada rasa sakit sedikit pun.
Untuk menghindari rasa sakit tersebut, simak cara menghilangkan kapalan di kaki berikut ini.
1. Merendam dengan air hangat Merendam kaki dengan menggunakan air hangat setelah seharian beraktivitas akan membuat badan lebih rileks. Namun, khasiatnya tidak hanya itu saja karena bisa melembutkan area kaki yang kapalan.
Melansir Healthline, merendam kaki yang kapalan dengan air hangat sekitar 20 menit akan melembutkan kulit sehingga kapalan bisa dihilangkan dengan mudah.
Ketika area kulit sudah terasa lebih lembut, Anda bisa menggosok-gosok area kulit yang kapalan dengan menggunakan tangan hingga bagian yang kapalan tersebut terkelupas.
2. Menggunakan bantalan untuk kaki kapalan Mayo Clinic merekomendasikan penggunaan bantalan pada kaki yang kapalan untuk mengurangi tingkat keparahannya. Fungsi dari bantalan ini adalah melindungi area yang kapalan agar tidak bergesekan dengan area lainnya sehingga kapalan tidak bertambah parah. Namun, Mayo Clinic menegaskan bahwa penggunaan bantalan yang mengandung asam salisilat tidak direkomendasikan karena bisa mengiritasi kapalan di kaki.
3. Mengaplikasikan larutan cuka apel Melansir Healthline, asam yang terkandung dalam cuka apel bisa melembutkan kulit kaki yang kapalan. Untuk menggunakan cara ini, Anda hanya perlu mencampurkan empat bagian air dengan satu bagian cuka apel dan merendam kaki setidaknya selama 20 menit. Setelah 20 menit, kulit yang kapalan akan menjadi lembut sehingga lebih mudah untuk dikelupas. Namun, perlu dicatat bahwa Anda harus melakukannya dengan hati-hati agar tidak melukai bagian kulit sehat di sekitarnya.
4. Menggunakan batu apung atau amplas Penggunaan batu apung atau amplas bisa membantu pengelupasan kulit yang kapalan dengan lebih baik. Cleveland Clinic merekomendasikan untuk merendam kaki dengan air hangat selama 5 hingga 10 menit hingga kulit kaki menjadi lebih lembut.
Kemudian, kelupas kulit yang kapalan dengan menggosok-gosokkan batu apung atau amplas dengan hati-hati agar tidak menyebabkan pendarahan pada area yang akan dikelupas. Healthline juga menyarankan untuk menggosokkan dengan gerakan memutar dan melakukan cara ini secara bertahap untuk menghindari luka pada kaki yang kapalan.
