Bacaan Kiai, Santri & Pemerhati
  • Beranda
  • Ihwal Jamiyah
    • Daerah
    • Nasional
    • Internasional
  • Keislaman
    • Hukum Islam
    • Keaswajaan
  • Umaro
    • Pemerintahan
    • Parlemen
  • Tarbiyah
    • Pendidikan
    • Pesantren
  • Kesehatan
  • Figur
  • Ekonomi Syariah
    • Inspirasi Bisnis
    • UMKM
  • Wisata Halal
    • Kuliner
  • Tokoh Menulis
  • E-Harian
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Ihwal Jamiyah
    • Daerah
    • Nasional
    • Internasional
  • Keislaman
    • Hukum Islam
    • Keaswajaan
  • Umaro
    • Pemerintahan
    • Parlemen
  • Tarbiyah
    • Pendidikan
    • Pesantren
  • Kesehatan
  • Figur
  • Ekonomi Syariah
    • Inspirasi Bisnis
    • UMKM
  • Wisata Halal
    • Kuliner
  • Tokoh Menulis
  • E-Harian
No Result
View All Result
Bacaan Kiai, Santri & Pemerhati
No Result
View All Result
Home Kesehatan

5 Cara Mencegah Batu Ginjal

lina by lina
01/08/2022
in Kesehatan, Warta
0
5 Cara Mencegah Batu Ginjal
0
SHARES
299
VIEWS
Bagi di FacebookBagi di TwitterBagi di WABagi di Telegram

Batu ginjal adalah endapan mineral dan garam yang mengkristal di ginjal. Adanya batu ginjal bisa membuat Anda merasakan sakit saat buang air kecil. Batu ginjal juga bisa memicu gejala seperti muntah, darag dalam urin. Dalam kasus yang parah, batu ginjal bisa menyebabkan infeksi berat seperti septkemia yang bisa mengancam jiwa. Batu ginjal juga bisa memicu munculnya jaringat parut yang mengakibatkan gagal ginjal permanen.

Mencegah batu ginjal Untuk mencegah pembentukan batu ginjal, Anda bisa melakukan langkah berikut:

1. Minum air yang cukup

Ketika urin mengandung lebih banyak cairan, kecil kemungkinan mineral dan garam akan berkumpul bersama dan membentuk batu. Urin yang lebih gelap adalah tanda dehidrasi. Idealnya, urin akan tampak kuning pucat. Dokter biasanya merekomendasikan agar seseorang minum antara enam dan delapan gelas air per hari.

Baca Juga:  Hari Ini Mahasiswa Baru Jalur SPAN-PTKIN 2022 Diumumkan, Berikut Lima Kampus dan Prodi Favorit

2. Kurangi konsumsi garam

Natrium atau garam dapat menyebabkan retensi air dan menyebabkan dehidrasi. Food and Drug Administration (FDA) menyarankan agar orang dewasa menjaga asupan garam mereka di bawah 2.300 miligram (mg) setiap hari.
Jumlah tersebut setara dengan satu sendok teh garam meja.

3. Menjaga berat badan yang sehat

Kelebihan berat badan atau obesitas dapat memberikan tekanan pada ginjal. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk menjaga berat badan yang ideal. Namun, hindari menjagar berat abdan dengan melakukan diet ketat atau diet yang ekstrim. Diet ketat dan mengikuti diet tinggi protein hewani justru dapat meningkatkan risiko batu ginjal.

4. Membatasi makanan dengan kalsium oksalat

Baca Juga:  Teten Masduki Sebut Kekuatan Ekonomi UMKM Kurang Diperhitungkan

Batu ginjal dapat terdiri dari banyak senyawa yang berbeda, termasuk asam urat, struvit, dan sistein. Jenis batu ginjal yang paling umum kerap mengandung kalsium oksalat. Satu studi tahun 2014 yang memeriksa hampir 44.000 batu ginjal dan menemukan bahwa 67 persen batu ginjal terdiri dari kalsium oksalat. Dokter biasanya hanya merekomendasikan pembatasan asupan oksalat bagi mereka yang berisiko tinggi terkena batu ginjal atau mereka yang memiliki kadar oksalat tinggi.

Makanan yang mengandung oksalat tingkat tinggi antara lain:

  • kentang
  • kedelai
  • bayam
  • beberapa kacang, termasuk kacang mete dan kacang tanah
  • cokelat.

5. Hindari kafein berlebihan

Kafein mempercepat metabolisme dan dapat menyebabkan dehidrasi. Batas atas yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 400 mg kafein setiap hari, yang setara dengan sekitar empat cangkir kopi. Beberapa minuman tertentu seperti soda, cokelat, teh, dan minuman energi juga dapat mengandung kafein.

Baca Juga:  Badan Pangan berharap BUMN Pangan Optimalkan serap Gabah Petani.

 

sumber: kompas.com

Tags: batu ginjalpenyakit
lina

lina

Related Posts

Pembangunan Gedung Qur’an Center Dikebut Demi 1 Abad NU
Warta

Pembangunan Gedung Qur’an Center Dikebut Demi 1 Abad NU

13/08/2022
Tips Awet Muda yang Sederhana dan Mudah Dilakukan
Kesehatan

Tips Awet Muda yang Sederhana dan Mudah Dilakukan

13/08/2022
PC Lakpesdam Tanggamus Gelar Seminar Literasi Digital Bagi Santri dan Pelajar
Warta

PC Lakpesdam Tanggamus Gelar Seminar Literasi Digital Bagi Santri dan Pelajar

12/08/2022
Next Post
4 Penyakit Akibat Gigitan Nyamuk

4 Penyakit Akibat Gigitan Nyamuk

Mengenal Penyakit Kardiovaskular yang Banyak Dialami Jemaah Haji

Mengenal Penyakit Kardiovaskular yang Banyak Dialami Jemaah Haji

Laba Bank BUMN Meroket, Erick: Bukti Transformasi Hasilkan Prestasi

Laba Bank BUMN Meroket, Erick: Bukti Transformasi Hasilkan Prestasi

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Follow Us

Recommended

Ansor di Makassar Dukung Gerakan Shalat Subuh Berjamaah

Ansor di Makassar Dukung Gerakan Shalat Subuh Berjamaah

4 bulan ago
Hadiri Pelantikan JQHNU Pekalongan, Bupati Ajak NU Kompak

Hadiri Pelantikan JQHNU Pekalongan, Bupati Ajak NU Kompak

5 bulan ago
Anggia Ermarini  Ajak Emak-emak Senam

Anggia Ermarini Ajak Emak-emak Senam

5 bulan ago
Wakil Presiden RI Buka Konferensi PCINU Belanda

Pemkab Jepara Inginkan Muslimat NU Syiarkan Stunting

2 bulan ago

Instagram

    Please install/update and activate JNews Instagram plugin.

Categories

  • Daerah
  • eharian
  • Ekonomi
  • Figur
  • Hukum Islam
  • Ihwal Jamiyah
  • Inspirasi Bisnis
  • Internasional
  • Jujugan
  • Keaswajaan
  • Keislaman
  • Kesehatan
  • Kuliner
  • Nasional
  • Nisa
  • Nusantara
  • Parlemen
  • Pemerintahan
  • Pendidikan
  • Peristiwa
  • Pesantren
  • Tarbiyah
  • Tokoh
  • Tokoh Menulis
  • Umaro
  • UMKM
  • Umurrisalah
  • Warta
  • Wawasan
  • Wirausaha
  • Wisata Halal

Topics

34 berita haji berita nu BUMN covid-19 Erick Thohir fatayat nu gp ansor Gubernur Jatim Khofifah Indar Parawansa ide masak jawa tengah jawa timur joko widodo KEMENAG KEMENDIKBUD-RISTEK Kuliner mentri BUMN Mudik 2022 mudik lebaran 2022 muktamar muslimat muslimat nu mwcnu nahdlatul NU pbnu pcnu pendidikan pondok pesantren presiden ri pwnu PWNU JATIM ramadan resep resepmakanan resep ramadhan semarang sulawesi selatan surabaya Teten Masduki ulama umkm unusa vaksin booster Wisata Halal
No Result
View All Result

Highlights

Fatayat NU di Kalbar Gelar Latihan Kepemimpinan Dasar

PCINU Malaysia Luncurkan Pesantren NU An Nadhah

Kemendikbudristek Jalin Kerja Sama dengan Sebelas Industri di Kawasan Industri Kendal

Pembangunan Gedung Qur’an Center Dikebut Demi 1 Abad NU

Resep Pisang Goreng Kremes

Waketum LTN PBNU Rahmad Said Beberkan Empat Bekal Santri Milenial agar Cakap Digital

Trending

Bukan Cari Menang Kalah, Tujuan Award Untuk Big Data NU
Nasional

Bukan Cari Menang Kalah, Tujuan Award Untuk Big Data NU

by lina
13/08/2022
0

Umumnya Ajang Penghargaan atau Award memang untuk mencari juara atau yang terbaik. Namun beda dengan Pengurus Wilayah...

Bendum PBNU Desakan Kiai

Bendum PBNU Desakan Kiai

13/08/2022
Ketua Ansor Sumut Harap Pesantren Pertahankan Budaya Lokal

Ketua Ansor Sumut Harap Pesantren Pertahankan Budaya Lokal

13/08/2022
Fatayat NU di Kalbar Gelar Latihan Kepemimpinan Dasar

Fatayat NU di Kalbar Gelar Latihan Kepemimpinan Dasar

13/08/2022
PCINU Malaysia Luncurkan Pesantren NU An Nadhah

PCINU Malaysia Luncurkan Pesantren NU An Nadhah

13/08/2022
Bacaan Kiai, Santri & Pemerhati

Jl. Masjid Al Akbar Timur No.9, Gayungan, Surabaya, Jawa Timur 60235

AULA MEDIA GROUP

LOGO E-HARIAN AULA
LOGO AMTV
LOGO AM RADIO
LOGO AULA CHANNEL
LOGO AULA NEWS

KATEGORI

Daerah

Nasional

International

Hukum Islam

Keaswajaan

Pemerintahan

Parlemen

Pendidikan

Pesantren

Inspirasi Bisnis

UMKM

Kuliner

Redaksi  /  Iklan / Pedoman Media Saber

© 2022 Majalah Aula - Bacaan Kiai, Santri & Pemerhati.
Designed by andiebs.

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Ihwal Jamiyah
    • Daerah
    • Nasional
    • Internasional
  • Keislaman
    • Hukum Islam
    • Keaswajaan
  • Umaro
    • Pemerintahan
    • Parlemen
  • Tarbiyah
    • Pendidikan
    • Pesantren
  • Kesehatan
  • Figur
  • Ekonomi Syariah
    • Inspirasi Bisnis
    • UMKM
  • Wisata Halal
    • Kuliner
  • Tokoh Menulis
  • E-Harian

© 2022 Majalah Aula - Bacaan Kiai, Santri & Pemerhati
Designed by andiebs.

AMTV Live
AM Radio
Aulanews
BMB
E-Harian